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劃船機(jī)可鍛煉的部位都有哪些？
劃船機(jī)是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的室內(nèi)健身器材，對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。... Read More -
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1-210525142209363-lp.jpg "跑步機(jī)的健身效果好嗎？")
跑步機(jī)的健身效果好嗎？
說到健身器材，就不得不提到跑步機(jī)了。尤其是對(duì)于在一線城市里生活的人來說，繁忙的工作和生活往往成了壓垮身體健康的一個(gè)重要原因。... Read More -
1-21040ZZ20S35-lp.jpg "夜跑需要注意什么")
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跑步機(jī)的鍛煉效果好嗎？
不知道從什么時(shí)候開始流傳著這么一個(gè)錯(cuò)誤的說法，跑步機(jī)的訓(xùn)練效果比路跑要差?大多講的是跑步機(jī)由于有履帶的帶動(dòng)，讓跑者只要順著履帶的動(dòng)力把后擺的腿提起，就能持續(xù)在原地跑步，和平地跑步相比少了推蹬前進(jìn)的力量，所以認(rèn)為跑起來會(huì)較為省力，沒什么訓(xùn)練效果。 下面就給你一一介紹這其中的細(xì)節(jié)要點(diǎn)； 1、速度穩(wěn)定：很多訓(xùn)練類型都需要有非常穩(wěn)定的配速，例如節(jié)... Read More -
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科學(xué)解讀古代中國(guó)的養(yǎng)生理念
中國(guó)有句古老的俗語叫做：飯后百步走，活到九十九。那么，該如何從科學(xué)的角度來解讀飯后運(yùn)動(dòng)呢？... Read More -
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如何選擇一臺(tái)好的跑步機(jī)
基本上，每一個(gè)健身器材品牌都會(huì)從事設(shè)計(jì)商用跑步機(jī)，那么如何才能選出一臺(tái)好的跑步機(jī)呢？... Read More
